我国的书法艺术已有几千年的历史。有这历史长河中，通过历代书法家不断努力、创新，已达到了完美的境界，有着极高的国际声誉。当前，许多国家和地区都有很多人学习书法。特别是日本，学习书法从儿童抓起，列入到学校的教学中，已取得很高的成就。因此，作为生长在书法发源之国的炎黄子孙们，则更应该继承和发扬书法艺术的优良传统，学习书法。练习书法并不是要每个人都成为书法家，但通过练习书法，尽可能把字写得好一点儿，这也符合每个人的愿望。
早在1962年，郭沫若同志在为《人民教育》题词中指出：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。这样养成习惯有好处，能够使人细心，容易集中意志，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶，独行专断，是容易误事的。练习写字可以逐渐免除这些毛病。”郭老的这一番话，讲得很透彻，指出了学习书法的重要性，强调了学习书法可以锻炼身心和端正书写中一些不良习惯。
书法，是一个专用名词，原仅对毛笔这一传统书写工具而言，并通过这一工具书写各种形体的汉字。现随着书法艺术的普及，词义已扩大到硬笔书法（钢笔。铅笔）、软笔书法（毛笔），其它还有竹笔、指笔等，均能通过书写达到艺术效果。
苏轼 北游帖 台北故宫博物院藏
对于书法的实用性，人人皆知。人们在交流思想、总结经验、记载事物、传播知识、宣传党和国家的政策时均需文字来表达。随着社会的发展和人们生活水平的提高，书法艺术就更显示出了它的艺术魅力。在家庭、单位、餐厅、饭堂等场所，将一件或几件书法作品经过装裱挂于墙上，可使满室生辉，直接给人以艺术享受。在礼节上的交往中，书画作品也成了上乘的礼品。在向老人拜寿、向朋友祝贺生日等时候，都可以用赠送书法作品的形式表达祝愿者的心意。另外，书写春联。喜联、挽联等也可体现书法的艺术价值和实用价值。
中小学生在读书阶段，更应该注重掌握字的书写技巧，这也应该是全社会引为重视的事。当前，由于学生从小不注意写字时的有关事项，如纸张歪摆、身体不正，不仅影响了字的美观，也影响了身体的正常发育，甚至导致脊柱侧弯，双眼斜视等病症的出现。尽管老师和家长也多次提醒孩子注意写字时。的姿势，但学生在写作业时纸歪身不正的现象仍十分普遍，应引起各界的重视。
在学校，无论是学生还是老师，都应把字写得规范、美观，这也是一个无形的纽带，有利于学生的进步和老师的教授。在与一些学校的老师和同学谈起书法时，常听到老师因学生的作业、考卷书写情况而发出的感慨；而学生也常对老师的板书书写情况大发议论。所以，写好字不仅对学生。对老师也有着重要的意义。
练习书法可以健身，这也是谁都知道的真理。可是，练习书法怎样健身，许多人是回答不出的。我曾问过许多老同志，都说练习书法既增添了不少乐趣，也觉得自己年轻了。在向一些医务工作者谈起书法时，他们也从科学的角度上分析了练字对身体的保健作用。
首先，正确的执笔和坐姿有利于良好习惯的养成。
执笔时，应将笔管垂直于食指。中指。拇指间，即紧贴食指的第一个节弯里；中指的指尖部、拇指第一 .节在笔管的左侧往有按；无名指的指甲梢儿紧贴在笔管内侧；小指的指甲部又紧贴住无名指。这样，笔管被五指紧紧撑住，自然就稳定了。古人对执笔的要求是：写字时，笔管应对准鼻子，实际也是对写字的姿势的要求。我们在写字时，右肘骨须尽量向外撑出。下臂须与胸部平行，手腕平覆，笔管自然立于鼻前。并月指、腕、肘、肩、背部等也都用上了力。凡有些医学常识的人都知道：频频动指可致神明。即多动指可使大脑得到保健。如果长时期坚持这种"锻炼”，不仅活动了经络，又通神健脑，是个很理想的健身方式。
有规律地气体吐纳使脏腑能得到保健。
当我们静下心，端坐于桌前，凝神屏气，将烦愁皆抛于脑后，一切心思尽倾于笔端时，总是很自然地先吸一口气。并屏住呼吸，写出一笔或若干笔后方将气吐出。然后再下笔，再吸气；再收笔，再吐气。如此反复地轻吸轻吐，不知不觉地在练字中完成了气体的吐纳交换，这就是养气。中医将气的生理功能概括为五方面：一、对人体的生长、发育，脏腑生理活动，血、津。液运行，均起着激发推动作用；二、人体的体温恒定。脏腑的生理活动、气血流行必须得到气的温煦方得正常；三、护卫全身肌表，防御外邪入侵的保卫！作用：四、为防止血、汗、尿、津液无。故流失而起的固摄作用；五、对血、汗、津液各自的新陈代谢及其相互转化的气化作用。
另外，练字都是很自然地经鼻腔并应用于腹式呼吸，就是我们常说的气体出人于丹田之中，对书法可练气功一说，我想即指于此吧！这就是练气。练的就是元气。元气，中医也称真气，是人体最重要之气，是人体生命活动的原动力。
对于胃肠道的保健。练字也有着它独特的功用。每当我们练字时，由于气体在腹内有条不豪地“振动”。对我们的胃肠又该是多么好的“按摩“啊！
